産後

産後の黒ずみ

産後は極端に弱った筋力を回復すべし!すぐにできるトレーニングとは?

一人目の子供を出産後に市の助産師さんが家に来てくれ色々なアドバイスをしてくれました。 そのなかには産後の体型戻しの方法なども含まれていて、まずは弱った筋力を元に戻すことから始めた方が良いとのこと・・ 自分では妊娠中もかなり動い...
産後の黒ずみ

産後はなぜニキビが増える?原因とケア方法

出産後に大量のニキビに悩まされる女性が多いようです。 これは、妊娠中に体内に多く分泌されていたホルモンが急に変化することと、慣れない育児の疲れやストレス、睡眠不足が原因です。 生まれたばかりの赤ちゃんは、3時間ごとの授乳とおむつ...